Essere in compagnia di individui che generano benessere e tranquillità può influenzare positivamente il benessere mentale e, in modo indiretto, quello fisico. Numerose ricerche hanno indagato i legami tra relazioni sociali soddisfacenti e il benessere psicologico. È importante considerare tali studi per condurre una vita più serena e equilibrata. Diverse indagini hanno evidenziato che relazioni sociali solide e appaganti possono contribuire anche alla longevità e al miglioramento generale della salute. Altri studi hanno dimostrato che il supporto sociale può mitigare gli effetti negativi dello stress sul sistema cardiovascolare e immunitario e ridurre il rischio di depressione e ansia. Inoltre, individui con relazioni sociali soddisfacenti tendono ad essere più felici e a godere di un benessere emotivo più ampio. Ulteriori ricerche suggeriscono che abbracci e contatti fisici possono aumentare i livelli di ossitocina, un ormone associato ai legami sociali e al benessere emotivo. È fondamentale considerare che il contesto e le dinamiche personali possono influenzare il modo in cui le relazioni sociali impattano la salute individuale. Tuttavia, in generale, le relazioni soddisfacenti possono giocare un ruolo cruciale nel promuovere il benessere e la salute generale. È pertanto preferibile evitare le persone considerate “tossiche”, ossia coloro che, con le loro energie negative, lamentele costanti o comportamenti dannosi, possono compromettere il tuo stato emotivo, mentale e persino fisico. Evitare individui tossici è una forma di autoconservazione e di amore verso se stessi. Trascorrere del tempo con individui che emanano positività, solidarietà e contribuiscono al tuo benessere emotivo può favorire un equilibrio interiore sano. Ciò non implica necessariamente il distacco dalle persone in difficoltà. Se sei in grado di offrire un supporto autentico e salutare, e se la persona è disposta ad accettarlo e a progredire, stabilire dei confini sani e offrire il tuo aiuto può essere utile. Tuttavia, è essenziale mantenere un equilibrio e non permettere che lo stato emotivo degli altri influenzi negativamente il tuo benessere. Inoltre, è importante comprendere che alcune situazioni richiedono l’intervento di professionisti qualificati, come terapeuti o consulenti. Se una persona tossica affronta problemi emotivi o mentali complessi, potrebbe essere necessario indirizzarla a fonti di supporto più adeguate. In conclusione, prendersi cura del proprio benessere emotivo implica essere consapevoli delle relazioni che si coltivano e del loro impatto sulla salute mentale e fisica. Se una relazione è dannosa o tossica, potrebbe essere necessario stabilire confini sani o allontanarsi completamente per preservare il proprio equilibrio e benessere
